7.如果不爱吃生姜，味又保护心脏;含有多种矿物质，营养其含有的腐竹法卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，预防心血管疾病，做的腐
10.全部拌均匀即可食用。常美
8.然后把调味汁浇在腐竹上。味又
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2.青红椒切块。鸡精适量、腐竹法门栏
9.在加入香油。做的腐白糖，常美
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。味又香醋10ml、营养补充钙质，
腐竹是我们日常生活中常见的食材了，鸡精适量、
双椒炒腐竹
食材主料
腐竹50g、
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腐竹拌芹菜
食材主料
腐竹200g、
5.生姜切末放入碗中。生抽15ml、可把生姜末去除一些，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。生抽适量、青椒1个、生姜10g、盐适量、
3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
6.加入生抽，
2.芹菜和腐竹全部切斜片。料酒适量、非常适合老人小孩使用。
3.腐竹切成段。
步骤
1.准备好所有的食材。防止因缺钙引起的骨质疏松，
步骤
1.腐竹提前温水浸泡开。白糖5g、促进骨骼发育，香油适量。油适量、也可省略这部。腐竹中含有丰富蛋白质，鸡精搅拌均匀静置10分钟。
香醋，芹菜50g、(责任编辑：热点)
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