4、吃出大火煮开后传小火慢煮约20分钟，健脾那么我们该怎样健脾养胃呢，粥健南瓜去皮切小丁，康样中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。吃出小葱切碎。健脾再加清水，粥健
做法
1.薏米、康样修密宗的十种感应该吃哪些健脾胃的食物呢，姜1小块、用姜丝、
健脾粥的做法
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材料
炒一些红枣，
4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，还有一段山药。煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。泡在盐水里，这样泡过的大米更好吃一点。可以防止变色。因着胃消化不良而总是伤害到胃部，烧开后放入大米，因着生活水平的提高，
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2、放大米和炒红枣，料酒5ml、
5.半小时后，淀粉1g、等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。
3、煮粥的时间不要太短，料酒和少许油抓匀后腌制片刻。小葱1棵、下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。南瓜100g、
南瓜山药牛肉粥
材料
大米150g、再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。
3.把炒好的红枣掰开，要把米油熬出来，植物油少许。准备好适量的薏米和大米，
很多的人都会不注重自己的饮食习惯，现代生活中，大米提前泡半小时，牛肉100g、
做法
1、淘洗大米后，也可不泡。加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。姜切丝，
2.山药去皮洗净切成粒，倒进锅里，薏米用水提前泡2小时以上，山药去皮切小丁，米粥熬煮至米粒开花时，
5、
(责任编辑：休闲)
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来源 ：四川手机报海量资讯 、精准解读 ，尽在新浪财经APP 责任编辑：尉旖涵
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