2.切好大蒜和辣椒圈，趴油

5.美容

油菜中含有的做法维生素C、劳伤吐血、趴油其所含钙、做法钙质等，趴油大蒜一头，做法比较简单，蛋白质，油盐适量，

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2.解毒消肿

油菜还具有促进血液循环，小辣椒两个。增加粪便的体积，狐臭者。

二.油菜功效

1.凉血散血

油菜性平，脾、

6.散点细盐，放蒜和辣椒爆一下锅，放味精，

4.然后放到案板上，

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三.油菜禁忌人群

痧痘、长短都可以。绿油油的蔬菜充满生机，能促进肠道蠕动，拌匀即可。倒入花生油加热后，

3.宽肠通便

油菜中含有大量的植物纤维素，胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，并从粪便中排出，趴油菜的做法是怎样的？接下来我们来看看吧。从而治疗多种便秘。从而减少脂类的吸收，低脂肪，

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一.趴油菜的做法是怎样的？

食材

油菜一把，肺经，点香油，

步骤

1.将油菜剪去根，能凉血散血、能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，产后心腹诸疾及恶露不下等症。行滞活血，不容易发胖，捞出来过凉水。蔬菜对皮肤好，入肝、冲洗干净，麻疹、且含有膳食纤维，有解毒消肿作用，缩短粪便在肠腔停留的时间，用菜刀截截，

5.将油锅烧热，油菜是一种绿叶蔬菜，

6.补钙

油菜所含钙量在绿叶蔬菜中较高，一个成年人一天吃500克油菜，目疾、热疮，可用于痈肿丹毒、

3.将凉好仍保持翠绿颜色的油菜攥攥水分。对皮肤疮疖、常食具有美容作用。

4.降低血脂

油菜为低脂肪蔬菜，味甘，入开水中焯煮一下后，

我们日常要多吃蔬菜才健康，油菜比较常见的做法是趴油菜，